Focus

Am promis că voi scrie și despre fitness și programul meu de antrenament, așa că astăzi vă povestesc puțin despre cum m-am apucat de sală, ce mă motivează, de ce îmi place și alte lucruri. Nu voi înșira toate beneficiile pe care practicarea unui sport ți le oferă pentru că le poți găsi rapid cu un simplu search pe Google pe orice site. În schimb, îți povestesc despre experiența mea.

EN: I promised to write about fitness and my trainings, so today I am going to tell you a little about how I got to do this, what motivates me, why do I enjoy it and other things. I am not going to enumerate every benefit of doing a sport because you can easily google them. Instead, I want to tell you about my experience.

IMG_3388edit

Dacă mă urmărești pe Instagram, știi deja că prima dată când am intrat într-o sală a fost când aveam vreo 19 ani. Se deschisese o sală nouă de o lună în orașul meu natal și eram foarte curioasă să văd ce se întâmplă, cum este și ce faci mai exact într-o sală. Așa că nu am stat foarte mult pe gânduri și mi-am luat ghiozdanul cu o sticla cu apa, un prosop, un tricou și o pereche de pantaloni de training (pentru că nu aveam cine știe ce echipament sportiv) și am pășit într-un spațiu nou, cu reguli pe care aveam să le descopăr. Trebuie să recunosc că această curiozitate a apărut și din cauza faptului că iubitul meu, care m-a susținut, impulsionat și m-a ajutat cel mai mult, mergea la sală iar felul în care vorbea despre această activitate m-a făcut să îi dau o șansă. Acolo am fost întâmpinată de doi oameni deosebiți și foarte bine pregătiți în domeniu, care m-au sfătuit și m-au îndrumat de fiecare dată când am avut nevoie.

EN: If you follow me on Instagram, you already know that the first time I went to a gym was when I was about 19 years old. A new gym opened in my hometown and after a month I was very curious to find out more specifically what people do in a gym and how I would feel in such a place. So, without further ado I put a bootle of water, a towel, a T-shirt and a random pair of track pants (because I did not have any fancy gym clothes) in my backpack and entered into a new space, that had rules I would soon find out. I must admit that this curiosity occured also because of my boyfriend, who supported, motivated and helped me the most, was going to the gym and the way he spoke about this activity made me give it a try. When I first arrived, I was taken in by two wonderful and well trained people, who have advised me whenever I needed it.

IMG_3679edit

În școală nu mi-au plăcut orele de educație fizică, dar la sală mergeam de patru ori pe săptămână și eram foarte încântată pentru că se vedeau rapid rezultate și îmi plăcea ce făceam. Din aceste motive am decis să nu mă las când m-am mutat în Sibiu, deși m-am reapucat după un semestru greu, de acomodare, în care am mâncat Nutella și alte prostii indiferent de oră. Știu, știu…dar cred că ați avut și voi momente în care ciocolata sau orice junk food e mai bun decât orice altceva, nu-i așa?

EN: As a student I never liked PE classes, but I used to go to the gym four times a week and I was very excited not only because results were showing off, but also because I liked what I was doing. Due to these, after I moved to Sibiu I decided not to quit, and I went back after a period of accommodation, in which I ate Nutella..lots of it along with junk food, regardless of the hour.  I know, I know..but don’t tell me you did not have such moments, in which chocolate or any junk food was better than any other things, am I not right?

IMG_3641editIMG_3665edit

Deși au trecut câțiva ani de când sunt o clientă fidelă a sălii de fitness, te aștepți probabil să spun că am ajuns să am corpul mult dorit, dar nu este așa. Asta din cauza faptului că nici eu nu am fost constantă și nici nu am ținut vreo dietă strictă. Probabil nici nu o să am corpul mult dorit și nu mă deranjează atâta timp cât mă mențin și îmi fac poftele din când în când. Problema perseverenței am rezolvat-o cu ajutorul instructorului personal, pentru că acum nu mai chiulesc dacă îmi este lene, somn sau zic că “nu am timp”. Obișnuiam să fiu delăsătoare câteodată și leneșă, dar a trecut deja aproape 1 an de când lucrez cu același antrenor, care știe când să mă laude și să mă forțeze, iar rezultatele nu au întârziat să apară și sunt mândră de mine.

EN: Even though I have been a loyal client of the gym for some years now, you’d probably expect me to say that I’ve got an almost perfect shape, because I don’t. That’s because I haven’t been too consistent nad I did not stick to a strict diet either. It’s most likely I won’t have the desired body but it doesn’t bother me since I stay in shape and satisfy my food cravings from time to time. The consistency issue has been solve with the help of a PT, because now I don’t skip workouts if I feel lazy, sleepy or think that I do not have time. I used to be lazy sometimes but it’s been almost a year since I work with the same PT, who knows very well when to praise me and when to force my limits, and the results are evident and I am proud of myself.

Exceptând faptul că lucrezi cu oameni care te ajută și te inspiră, mersul la sală te ajută să ai mai multă încredere în tine, să fii mai activ și disciplinat. A devenit un stil de viață.

EN: Apart from the fact that I work with people who help and inspire me and that my body is slowly changing and turning into something I like, this activity helps you boosting your confidence, being more active, disciplined and thorough. It simply became a lifestyle.

Vreau să împărtășesc cu voi câteva lucruri pe care le-am învățat de-a lungul timpului:

  • cel mai important cred că este scopul pe care îl ai și pașii pe care îi urmezi pentru îndeplinirea lui
  • am învățat că nu prea poți să te împotrivești genelor. De multe ori mă uitam în oglindă și îmi doream să am talia mai îngustă, fundul mai mic sau mai bombat și coapsele mai mici, dar am învățat să mă accept așa cum sunt și să “prelucrez” frumos ce am, nu ce nu am. Nu voi arăta ca Megan Fox sau Candice Swanepoel, dar voi fi eu, o versiune cât mai bună.
  • trebuie să ai răbdare, pentru că este un proces relativ lent
  • experimentează. Sunt atât de multe tipuri de antrenamente, că nu are cum să nu îți placă măcar unul.
  • nu există tratamente, pastile, rețete minune care să îți transforme corpul într-unul mult dorit. Eu cred în perseverență și transpirație.
  • efortul trebuie adaptat capacităților fiecăruia
  • există o relație strânsă între efort, alimentație și refacere. Alimentația mă omoară pe mine 🙂
  • îți dă o stare de bine, oricare ar fi starea ta
  • orice antrenament contează, indiferent de durată și intensitate

EN: I also want to share with you some of the things I’ve learnt in time:

  • the most important thing, in my opinion, is your purpose and the steps you take to achieve it
  • I’ve also learnt that you cannot really fight against your genes. Many times I looked in the mirror and wished for a smaller waist, smaller or more curved bum and smaller hips. But I’ve learnt to accept myself the way I am and to work with what I have. I will never look like Megan Fox or Candice Swanepoel, but I will turn into a better version of myself.
  • you have to be patient, because it’s a relatively slow process
  • experiment. There are so many types of workouts, that it’s impossible not like and enjoy at least one
  • there are no magic treatments or pills that can turn you into whatever you desire. I believe in consistency and sweat.
  • the effort must be adapted to one’s physical capacities
  • there’s an interrelation between effort, nutrition and recovery. Dieting is what’s killing me 🙂
  • working out makes you feel better, in spite of your mood
  • ever workout counts, despite the time you spend in a gym or the intensity of the training

IMG_3573editIMG_3453edit

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s